一日一歩の足跡帳、二人三脚の一挙手一投足(記録簿)、三者三様・喧々諤々・侃々諤々、夢支援の覚書、日々の歳時記、一期一会の備忘録、運鈍根の日々是好日、平々凡々な日々、悠々閑々な日々、時々刻々な日々
ジムに通いたい?エステに通いたい? ブログネタ:ジムに通いたい?エステに通いたい? 参加中

私はジム派!


>こんにちは。ブログネタ運営局のジェニーです音譜


こんばんは、ジェニーさん音譜


>彼が、ジェニーのお腹の肉をつまんで、
 「これ、ジムにでも行ったほうがいいんじゃないはてなマーク」って、言ったのあせる


なななんと。お腹の肉をつまんでもらえるなんて、何て羨ましい。(失笑

その上に、“言葉攻め”までついて。。


>ええ!? いくら、長い付き合いとは言え、失礼だよねショック!


言葉よりも前に、お腹の肉をつまむなんて、、、、失礼ですね。


>ちょっと凹んじゃいましたしょぼん


めっちゃ凹みますねー。Wショックだもの。


>普段、体を動かしていないので、いきなりジムはちょっと…と思い、
 エステに行ってみることに!!


いきなりジムはちょっと、ってことは、エステをクリアしたら、

ジムへとステップアップされる心積もり?

なかなかのものですね。


>とりあえず、全身アロマオイルマッサージをしてきましたラブラブ


なんか、エステって、とっても幸せな気分にしてくれそうですね。


>超~幸せ~合格 心も体も癒される~アップ


身も心も癒されるぅ~って感じなんですね。


>これから、エステでキレイになって、彼を驚かせたいと思いますドキドキ


お腹の肉もエステで解消できるんですね。


>ここで投票です。選択肢を1つ選んで参加してください。

【ジムに通いたい?エステに通いたい?】

>選択肢を1つ選んで参加してください。


ってことなんで、強いてあげるなら、ジムですね。

エステは都会と違って、身近な存在じゃないし、、、
(とか言いながら、実際はじわりじわりと田舎にも実在しているようで、、、)
何か高そうな気がして、、、

その点、ジムは公共施設などでお手頃の値段で、
いつ行ってもOKみたいな感じなので、、

あ、でも面倒臭がりなのと、継続力がないので、
最初のうちは熱心に通いつめても、
いつの間にか行かなくなってるでしょう。。。(自嘲
ジムに通いたい?エステに通いたい?
  • ジム
  • エステ
  • どっちも通いたい!
  • どっちも通いたくない!

気になる投票結果は!?

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最近いつ体重計乗った? ブログネタ:最近いつ体重計乗った? 参加中

>こんにちは音譜ブログネタ運営局のエリーですラブラブ

エリーさん、こんばんはラブラブ

>友達が、「今日、久々体重計乗ったら超太っててびっくりした!!叫び
 って、言ってたよダウン

超太ってたら、体重計乗らなくても気づくような(笑

>ていうかエリーは、
 朝起きたときと、夜寝る前、絶対に体重計に乗ってますニコニコ

ほほぉ。そらぁマメですね。

>そうしないと、激太りしそうで怖くない!?

体重計乗るのと激太りするのと、、、、やっぱ関係あるか。
体重を見て、食事を抑えたりとか、スポーツで汗を流したりとかあるか。

>しばらく体重計に乗らないと、乗るのが怖いっっショック! ていう状態になるっっあせる

それは言えます。何でもそうかも知れませんが、
ご無沙汰ものには、かって知ったるものであっても、
それ故になかなか億劫になるものですね。
「良い応え」が期待できないと尚更余計に。(笑&泣

>みんなは、どうなのはてなマーク 最近、いつ体重計乗ったはてなマーク

さぁ~て。記憶にないくらい遥か昔と思われます。
4年程前に引っ越したんですが、その時は、体重計を持って来て
毎日計っていたような記憶があります。

いつの間にか、、、恐らくは、電池切れになっているはずです。。

ほんと、体重計に乗るの、怖いっす。
体重計、見るのも怖いっす。

夏でも手放せない保湿グッズ ブログネタ:夏でも手放せない保湿グッズ 参加中

>こんにちは。ブログネタ運営局のジョニーです。

 ジョニーさん、こんばんは。


>ジョニーが何気なくリップクリームをしていたら、
>「ジョニーさん、夏でもリップはてなマーク
>と、会社の女の子にビックリされてしまいました。

 夏でもリップ リップスティック!

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>えあせるおかしいかなはてなマーク

>ジョニー、一年中リップは手放せないんだ…。

 年がら年中、、ですね。


>夏でもリップなしでは唇がガサガサになるんだけど、みんなは違うのはてなマーク

 唇を潤す方法は、他にもありますが。(笑


>普通に一日3~4回は塗るよ。寝る前にも塗るよ音譜

 それはそれは大変ですね。


>みんなも、夏でも手放せない保湿グッズあるよねはてなマーク

女性は大変ですね。

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自分の肌にあった、また、
自分の財布にあったものを見つけ出し、
長く愛用するのが良いんではないでしょうか?

そういう意味では、お試し利用出来るとありがたいですね。


あ、うちは、もっぱら、

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など、加湿器を上手に使って、


   部屋全体が 潤う

のを心掛けています。


汗の臭い、ケアしてる? ブログネタ:汗の臭い、ケアしてる? 参加中


 臭いフェチ ではないです。
 と云うか、鼻炎のため、臭いがあまりわかりません。

  臭い = 悪いにおい
  匂い = 良いにおい

 のイメージがあります。


>こんにちは!生活情報サイト「All About」です。

 こんばんは!

>電車やエレベーターの中では、特に気になる汗のニオイ。

 昨今は、電車に乗る機会、ほとんどないですね。
 暑いときの電車の冷房には、弱いです。

 エレベーター、、、狭い密室で臭うと息苦しいでしょう。

>他人のニオイには敏感でも、自分に対しては鈍感かも……。
 他人の欠点はよく見えるけれど、自分の欠点はよく見えない。
 人間誰しも、他人には厳しく、自分には甘くなってしまいがちです。


>All About 「ビジネスマナー」ガイドは、効果的な消臭対策を紹介しています。

All About 「美肌づくり」汗のニオイと美肌の関係
All About 「歯の健康」 気になる口臭を今すぐ退治!
不快な汗にさよならする消臭マナー

 ためになったね~(もう中学生風)

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良い汗をたくさんかいて、お肌もカラダもデトックス

■唐辛子を使った料理を食べる!
■野菜をたくさん使った鍋やスープを食べる!

●口臭の主な原因

1食べ物や飲み物などが原因の場合
2口の中に原因がある場合
3全身状態に原因がある場合
すぐに効果が期待できる口臭予防法
1.歯を磨く
2.ガムなどを利用する
3.水分を補給する
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●消臭グッズで爽やかに

(1)朝シャンでベトベト感を取り除く
(2)吸汗速乾性繊維で細菌の発生を防ぐ
(3)汗や汚れが気になるときは汗ふきシート
(4)衣類用スプレーで洋服のニオイを絶つ
(5)衣料用柔軟仕上げ剤で防臭
(6)サプリメントで体内から消臭
(7)イザ!というとき、制汗剤シートや制汗剤スプレーを利用
(8)ストレスは身体のニオイを強めます
(9)有酸素運動で良い汗をかこう
(10)過度なダイエットでもニオイが…
(11)乾布摩擦で汗腺を鍛える
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■汗をすぐに引かせる方法

・冷たい水やお茶を一気に飲むか、氷を食べる
・体温を下げるには、わきの下、首(頚椎の辺り)、を冷やすと良いので、クールジェルシートなどを貼る
・わずかな時間でも、スーツなどの上着を脱ぎ涼むようにしましょう。
応急処置の1つとして、知っておくといいですね。
 よくぞここまで詳細に出てまして、誠にアリガタヤありがたや。

>過度なダイエットや、ストレスが身体のニオイを強めるとは意外ですね~。
 成程!と納得させられます。

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>さて、今回のテーマは「消臭対策」。
>このニオイ、もしかしたら自分の汗のニオイ?とドキッとしたことが
 ある人もそうでない人も投稿お待ちしています!


 他人の匂い嗅いで、和が匂い直せ

ですね。キヲツケマショウ。


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script_post_impression,http://tracer.a-cast.jp/entry.js?cid=null&param={adid=null}よく眠れていますか? ブログネタ:よく眠れていますか? 参加中

あすかは、よく眠れているほうだと想います。

よく眠れる方法は、

  特に何もしないこと

です。

 1.考える仕事は、夜しない

 2.考え事は、夜しない


というのが大切です。


1.は、頭が冴えてしまったり、
明日やこれからのことを考えてしまったりするからです。
 
 頭を使う仕事はなるべく午前中にして、
 夜はなるべく

    単純作業
    機械的な業務、ルーチンワーク
    整理整頓

にあてるようにしています。

2.は、気分が高揚してしまったり、イライラしたり、
落ち込んだり、悩んだりしてしまうからです。

  落ち着いた気持ち・状況

になるのが一番でしょう。

特別なものは何も必要ありません。
6分半で眠れる!快眠セラピーCDブック―幸せな人生を実現させる方法/遠藤 拓郎
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軽快な音楽より、落ち着いた音楽がいいのは当然ですが。

本を読むと眠たくなる人がおられます。これもいい手かも。

もっとも、詠み出すと最後まで読みきらないと眠れない、

なんて人もいらっしゃいますが。 

 心静かに、穏やかに。

え?それが出来ないから、眠れないんだって?
これで安心!!読めば「ぐっすり眠れる」本―21世紀のストレス社会を「安眠」で乗り切るための処方箋/浜口 ひさ子
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最近買った「冬物」教えて ブログネタ:最近買った「冬物」教えて 参加中

2006年の暮に自宅兼会社を購入しました。

2007年に自動車を購入しました。

2008年の夏に以前の自宅兼会社を解体し、

アパートを2棟新築しました。

本日、一部残工事を残しつつ、

引き渡しをして頂きました。

みらいが歯の保険外治療(インプラント)を受けます。

ここ何年かで、生活環境が激変しています。

あすか自身、ビックリする位、

大きなお金が動いています。

っていうか、なくなっています。

そんな訳で、

 買いたい「冬物」

は多々あれど、、、

懐(ふところ)が寂しいので、

  我慢 ガマン がまん

です。

シェイクスピア 冬物語 (洋販ラダーシリーズ)/ステュウット ヴァーナム‐アットキン
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折角なので、欲しい「冬物」を挙げますと、、、

1.会社部屋の暖をとるもの

 先日、DIY店で発見したんですが、

 一人用の電気こたつのようなものがあって、

 光熱費が1時間当たり0.6円と表示されていました。

 一日10時間使っても6円×30日≒180円です。

 なかなか経済的です。欲しいなー。

 あすかの仕事には、「内仕事」と「外仕事」があるのですが、

 「内仕事」の場合、ほとんど、パソコンに向かって仕事をします。

 そのせいなのでしょうか?

 それとも齢のせいなのでしょうか?

   膝から足にかけて、後ろ前ともが

   すごく冷えて冷えて仕方ありません。


 エアコンは使っても、ここらには直接影響がなく

 寒い思いをしています。。。

2.リビングのホームこたつ代わり

 現在、居間に

   まぁるい「ちゃぶ台」

 がでーんとあるんですが、それだけです。

 あすかと相談中ですが、ホームこたつの代わりが

 何かできればと、思案中です。

 ちゃぶ台の下(中)に入る何か、が。


   現在、ふたり暮らしなので

   そんなに大きくなくてもいいんです。

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今年の秋、太った? ブログネタ:今年の秋、太った? 参加中

仕事柄、あちこち企業訪問などします。

多くの人達と色んなところでお会いします。


久し振りに訪問する先もあります。

その先々で言われるのが、


  ・最近太った?

  ・以前より太ったよね?


一応、質問形ですが、ほとんど、

同意を得るための確信的な質問のような気がします。


あすかは、実は新婚で、1月でようやく

新婚生活2年目に入ります。

そのことをご存知の方は皆、


   幸せ太りでしょ。


って言われます。


  その通りです。(照


様々な事情により、独身生活が長かったのですが、

その頃の食生活と言えば、


 母親が大病、そして大怪我をして以来


   コンビニ弁当・外食


が中心の食生活でした。

この頃は、あんましきちんと食べていられなかったので、

むしろ、痩せ気味とまでは言いませんが、


   中肉中背


でした。ところが、みらいと結婚して以来、

毎日、一所懸命にみらいが食事を作ってくれます。

しかもとっても美味しいんです。(照


それでついつい食べ過ぎてしまいます。


それと、何だかんだと運動不足です。


それ故、他人に言われるまでもなく、


  太ってます。


何とかせねばなりません。

カロリー書くだけHAPPYダイエット (GAKKEN HIT MOOK)
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そろそろ落ち着くので、


  歩き始めます。


    走り始めます。


      よろしくです。



script_post_impression,http://tracer.a-cast.jp/entry.js?cid=null&param={adid=null}この秋、何ダイエットする? ブログネタ:この秋、何ダイエットする? 参加中

プレミアムネタ  選ばれたブロガーだけに届く、特別なブログネタです。


と表示されるブログネタがあります。ちょっと気になって見てみたら、

明日が締め切りになっています。



    全員参加OK



になってるのに、何で?

みんながみんなには届いてなくて、届いた人なら誰でも全員、

人数制限なく参加OK、ってことなのでしょうか?


未だ、クチコミ番付に参加して間もないのに、

プレミアムネタが届くなんて、何かの間違いでしょうか?


ま、いずれにせよ投稿できそうなのでチャレンジしてみます。

プレミアム戦略/遠藤 功
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この秋、何ダイエットする?

ってことですが、あすかは、



  お金をかけたダイエット



には関心がありません。


だって、お金をかけたからって効果があるとは限らないし、

お金をかければかける程、効果的ってのも寂しいし、

みたいに考えます。


ナチュラルダイエット―あなたの常識をくつがえす3つの習慣/ハーヴィー・ダイアモンド
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メタボリックシンドロームはすごく気になります。



食事のダイエットは、なかなか効果が上がらないようで、

やっぱり、身体を動かすダイエットが好みです。


運動のダイエットも、



  お金  や  道具



をなるべく使わず、また過酷過ぎず、

長続きするのが良いなぁ。


そういう意味でも、



  ジョギング


  縄跳び



何かをしていけたらなぁ。このいい季節にね。


何にしても、



   継続は力なり



ずっと習慣化できると良いなぁ。

Happy&Beauty diet note
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ってことで、 今日の夜、
みらいと近所の団地内をお散歩しました。
少しずつ、歩き始めます。